如何坚持做一件事情?

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2019/11
2019/11/10 17:33:44
坚持一件事情很长时间是一件很困难的事情,尤其是比如早起这种很重复而且需要自己去克服床心引力,那么该如何让自己去坚持呢? 做5个为什么,以我为例:
  • 为什么要早起?(早起学习);
  • 为什么要早起学习?(早起更有效率);
  • 为什么要更有效率?(想学到更多知识);
  • 为什么要学到更多知识?(我想让自己成为一个优秀的人);
  • 为什么要让自己成为优秀的人?(让其他人崇拜这是我最有成就感的事情了)。
从一个小问题开始深入寻找根本原因,让自己知道自己最根本的目的是什么。 另外就是要了解坚持做这件事情的得失,比如说早起两小时也就意味着自己要早睡两小时才能保证8小时睡眠,那么为什么要损失晚上的两个小时来获得早上的两小时?因为早上早起可以安静的独处,而且起床的时候是大脑创造力最强的时候,比晚起浪费这两个小时在工作的路上早起更有价值。 最后要思考什么会阻碍自己去做这件事情,让自己被迫的只能去做这件事情。比如手机等电子设备放在床边,晚上睡觉的时候会拿起来看,阻碍了自己早睡,早上起床的时候也有很大可能会先拿手机而不是先起床,阻碍了自己起床。那该如何做?把手机放在远离自己的地方,让自己睡眠前变的很无聊,只能睡觉。让自己早起的时候也只能起床。 How To Wake Up at 5 A.M. Every Day